¿Te cuesta dormir?
Dormir debería ser algo natural… pero cuando el insomnio aparece, las noches se convierten en un campo de batalla silencioso.
Quizás te pasa que:
Con el tiempo, el insomnio hace más que quitarte el sueño.
Te roba calidad de vida.
El insomnio tiene síntomas… pero también consecuencias:
El insomnio no es solo “falta de sueño”. Es un círculo que se vuelve cada vez más duro de romper.
Cuando las noches malas se repiten, la cama deja de ser un lugar de descanso. Se vuelve un espacio donde aparece ansiedad, frustración, pensamientos negativos y la sensación de “no puedo”. Y cuanto más lo intentas… peor se vuelve.
Pero esto tiene solución. Y no requiere medicación de por vida.
El tratamiento más efectivo y recomendado mundialmente para el insomnio se llama: TERAPIA COGNITIVO CONDUCTUAL
El tratamiento más efectivo y recomendado mundialmente para el insomnio se llama: TERAPIA COGNITIVO CONDUCTUAL
Sobre mí
Mi enfoque terapéutico
Esto es lo que la Terapia Cognitivo Conductual
puede hacer por ti
Psicoeducación
Recuperar la motivación y el sentido en tu vida, aprendiendo a manejar pensamientos negativos y a construir hábitos que generen bienestar.
Tratamiento conductual
Reducir la preocupación constante y recuperar la calma, con estrategias prácticas para enfrentar miedos y tensiones del día a día.
Tratamiento cognitivo
Mejorar la calidad de tu sueño al regular tu mente y tus hábitos, logrando descansar profundamente sin que las preocupaciones te controlen.
Proceso del tratamiento conmigo
Paso 1
ENTREVISTA INICIAL
Tendremos una reunión inicial en la que me detallarás tu situación, y te explicaré de qué manera la
Terapia Cognitivo Conductual puede ayudarte a resolverla.
Paso 2
EVALUACIÓN
Mediante una entrevista clínica y pruebas psicológicas estandarizadas, elaboraré un diagnóstico preciso que me permitirá estructurar un plan de tratamiento específico para ti.
Paso 3
TRATAMIENTO
Durante las sesiones trabajaremos con psicoeducación, técnicas cognitivas y estrategias conductuales.
Nos veremos una vez por semana, y al final del proceso tú serás tu propio terapeuta, sin necesidad de depender de mí.
Normalmente se trabajan entre 4 y 8 sesiones.
Costo del Tratamiento
Usd.50
Por sesión (Posterior a la entrevista gratuita)
100% Online
Privacidad Absoluta
Tiempo no mayor a dos meses
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